Arrêtez de laisser votre nicotine règle de la dépendance de votre vie – arrêter de fumer avec ces conseils f aciles

Il y a beaucoup de gens qui cherchent des façons de cesser de fumer pour de bon. Prix champix : Cet article contient de nombreux conseils utiles qui ont été éprouvées avec succès dans la bataille pour arrêter de fumer.

En appliquant ces conseils, vous serez bien sur votre chemin pour arrêter cette mauvaise habitude et de vivre une vie plus saine.

Pour garder vos mains et la bouche occupée tout en essayant d’arrêter de fumer, conserver les légumes croquants comme les carottes ou de céleri à portée de main. Ces collations faibles en calories ne sera pas seulement de garder vos mains occupées, mais ils vont stabiliser votre glycémie et vous empêcher d’atteindre pour les aliments plus riches en calories qui pourraient conduire à un gain de poids.

Pour réduire les envies de fumer, changer les habitudes qui entouraient jadis fumer. Par exemple, si vous avez toujours fumé sur vos pauses puis voir si vous pouvez obtenir vos pauses à un autre moment pour le rendre plus difficile à succomber à ces envies. De même, si vous avez toujours eu une cigarette avec le café, puis passer à une nouvelle dose de caféine comme le thé.

Il peut être plus facile d’arrêter de fumer si vous êtes en mesure d’articuler exactement pourquoi vous voulez cesser de fumer. Essayez d’écrire une liste de toutes les raisons que vous devriez arrêter de fumer. Cela peut inclure les avantages que vous ferez l’expérience, les gens dans votre vie, ou des raisons à tout ce qui est important pour vous.

Si vous essayez d’arrêter de fumer, essayez de quitter la dinde froide. Cette méthode est la plus facile dans le long terme. Même si cela peut sembler beaucoup plus difficile quand vous êtes débutant, il est beaucoup plus facile que enfiler votre auto. Soyez honnête avec vous-même et engager à la quitter et vous serez hors cigarettes assez facilement.

Mettez l’argent que vous auriez dépensé sur le tabagisme dans un bocal et le regarder additionner! Lorsque vous avez atteint un bon montant d’argent, offrez-vous quelque chose de gentil. Voyant tout ce tas d’argent jusqu’à pourrait bien vous aider à réaliser à quel point vous perdez sur les cigarettes. Être en mesure de vous offrir quelque chose de spécial deviendra sa propre motivation aussi.

Si vous essayez d’arrêter de fumer tous ensemble, alors vous devez vous engager et arrêter le transport de vos cigarettes partout avec vous. Si vous ne disposez pas de cigarettes avec vous, alors vous rendre moins commode de fumer. Ainsi, il sera plus facile pour vous d’arrêter dans le long terme.

Comme indiqué précédemment, beaucoup de gens cherchent des moyens pour arrêter de fumer. Après avoir lu l’article ci-dessus, vous devriez avoir une meilleure idée des mesures que vous devriez prendre pour vous aider à cesser de fumer.

Appliquer ces conseils pour obtenir sur la route à vivre une vie plus saine en éliminant le tabagisme de votre vie.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s